Abyste mohli během dne fungovat normálně, potřebujete se přes noc kvalitně vyspat. Mnoho lidí však má se spánkem problémy. Často se jedná i o mladé jedince, jež by potíže s usínáním mít neměli. V případě, že na vině není nějaká nemoc, může za vším stát třeba i špatně zvolené lůžko.

Jaký model koupit?

Existuje celá řada lůžek, která vám mohou, ale také nemusí vyhovovat. Ani ty nejkvalitnější modely na trhu nemusí být pro některé zákazníky plně vyhovující.

Proto je nejlepší možností koupit si postel na míru. Jistě, nebude se jednat o zrovna nejlevnější záležitost, na druhou stranu však každý centimetr takovéhoto lůžka bude vyroben přesně podle vašich představ. Vybrat si lze samozřejmě nejen rozměry, ale i design, respektive materiál.

Ne každý si ovšem může dovolit postel na míru. Ty často stojí i desítky tisíc, na což všichni pochopitelně nemají. To vůbec nevadí, jelikož velmi dobrá čalouněná postel nebo některá z moderních designových postelí se dají koupit za slušnou cenu, aniž byste si je museli objednávat na zakázku. A vyspat se v nich budete moci dosyta.

Jen se doporučuje si před zakoupením danou postel alespoň trochu vyzkoušet. Renomované obchody toto samozřejmě umožňují. Nesmíte však nakupovat přes internet, ale na prodejnu se osobně dostavit.

Ložnice by měla být vhodně vybavena

Spánek nemusí narušovat pouze postel, ovšem dokonce i samotná ložnice. Stačí jen špatná volba barvy a oka nezamhouříte. Hlavně světlé tóny se mohou na insomnii poměrně dost podílet. Rozjásané barvy sice člověku dodávají energii, avšak zároveň mu nedovolují usnout.

Rovněž byste se měli zaměřit i na světla. Doporučuje se asi hodinu před spánkem vyhnout se takzvanému modrému světlu, které brzdí tvorbu melatoninu, což v konečném důsledku způsobuje bezesné noci. Stačí jen vyměnit klasické žárovky za speciální a klidně si můžete před usnutím v ložnici bezstarostně číst.